Categoria: Relacionamento Hitecnet

Quando estiver escrevendo, sente-se mais para a extremidade anterior da cadeira. (Vide Figura 5) Sente-se alinhado com o eixo da cadeira, evitando sentar-se torto. Seus pés devem estar inteiramente apoiados. Ajuste a distância entre seus olhos e o monitor do seu computador. A altura da linha superior do monitor de vídeo deve ficar no máximo…

Lesões por Esforços Repetitivos (L.E.R.) causadas por atividades que exigem força excessiva com as mãos, posturas erradas ou por movimentos que são repetidos são recorrentes em trabalhadores que trabalham em seu dia-a-dia no computador. Embora, de modo geral, esse tipo de lesão seja tratável, o ideal é sempre se prevenir. Sendo assim, seguem orientações para…

Pense na ergonomia  Avalie a adequação do mobiliário as dicas e sugestões fornecidas no treinamento sobre ergonomia especialmente com relação ao apoio dos pés e os pulsos;  Fique atento à altura do monitor do seu computador ou notebook. Além disso, posicione-o perpendicularmente às janelas, evitando janelas frontais ou nas suas costas;  Preste…

Faça pausas  Respeite os horários de pausa e de refeição que você teria no escritório da empresa e realize-os da mesma forma;  Não fique por horas ininterruptas na frente do computador. De vez em quando, é preciso se levantar e esticar as pernas;  Praticar rápidos alongamentos também fará muito bem a você…

Planejamento, organização e disciplina são quesitos essenciais para os funcionários que aderirem ao home office. A seguir, confira dicas que o ajudarão a se adaptar à prática com profissionalismo e sem perder de vista a eficiência. Prepare-se! – Converse sobre a novidade com as pessoas que moram com você, caso não more sozinho. Avise-os sobre…

A prática do home office é uma tendência já que ajuda seus adeptos a equilibrar vida profissional e pessoal de forma mais saudável e produtiva. Tal equilíbrio só é possível graças ao ganho de tempo que um profissional tem ao trabalhar remotamente. Nos dias em que estiver em home office, ele não desperdiçará importantes horas…

 O nascimento do Rei chegou. O Natal é uma festa de grande alegria. Traz glória a Deus no céu e alegria na terra entre os homens. O anjo disse aos pastores de Belém: “Não temais, porque vos trago novas de grande alegria para todo o povo; é que hoje na cidade de Davi, vos nasceu o…

O trabalho é um local onde infecções respiratórias como o novo Coronavírus (Covid-19) têm grande potencial de multiplicação. Ora, falamos de lugares em que as pessoas ficam juntas por horas, conversando umas com as outras e compartilhando documentos, equipamentos e outros materiais que podem alojar o vírus por horas. Com o intuito de evitar que o…