Em Home Office…. continue a pensar em Ergonomia!!!!

Lesões por Esforços Repetitivos (L.E.R.) causadas por atividades que
exigem força excessiva com as mãos, posturas erradas ou por
movimentos que são repetidos são recorrentes em trabalhadores que
trabalham em seu dia-a-dia no computador.
Embora, de modo geral, esse tipo de lesão seja tratável, o ideal é
sempre se prevenir. Sendo assim, seguem orientações para você
evitar problemas de saúde:

1. Conheça os recursos de ajuste da sua cadeira de trabalho.
2. Ajuste a cadeira de forma a lhe proporcionar bom apoio e proteger a
   coluna.
3. Seus cotovelos devem ficar à altura do tampo da mesa.
4. Seu troco e suas coxas devem formar o ângulo de
   aproximadamente 100 a 110 graus