Em Home Office …. Pense na Ergonomia

Pense na ergonomia

 Avalie a adequação do mobiliário as dicas e sugestões
fornecidas no treinamento sobre ergonomia especialmente com
relação ao apoio dos pés e os pulsos;
 Fique atento à altura do monitor do seu computador ou
notebook. Além disso, posicione-o perpendicularmente às
janelas, evitando janelas frontais ou nas suas costas;
 Preste atenção à postura e adote quatro regras essenciais:
pescoço alinhado; antebraços sempre apoiados e cotovelos
próximos do tronco; coluna reta e apoiada na cadeira; e pés
também apoiados;
 Jamais trabalhe no sofá, na cama ou mal posicionado.